Dampak Jelek Main Handphone Sambil Tiduran

Salam semangat buat semuanya, pada postingan kali ini admin ingin menyebarkan info mengenai dampak buruk dari bermain hp sambil tiduran. 

Gambar. Bermain Games Sambil Tiduran

Handphone sudah menjadi benda vital yang harus ada dimanapun dan kapanpun. Sampai-sampai diwaktu istirahat pun kita tidak akan terlepas dari hp. Tapi kita harus bijak dalam menggunakan alat komunikasi ini, alangkah baiknya diwaktu kita tiduran janganlah sambil bermain hp karena hal ini sangat memiliki dampak buruk bagi kesehatan kita terutama "Mata". 

Apa-apa saja dampak buruk dari menggunakan hp sambil tiduran bagi kesehatan? Silahkan disimak info berikut ini:

1. Insomnia

Banyak dari kita principal hp sambil tiduran sudah menjadi kebiasaan tepatnya sewaktu dimalam hari dan saatnya untuk tidur, tapi kebanyakan kita memanfaatkan waktu istirahat tersebut untuk bermain hp dalam posisi tiduran sehingga hal ini menjadikan susah tidur alias tak bisa tidur karena mata dibiarkan terlalu lama aktif. 

2. Tubuh Cepat Lelah 

Percaya atau tidak, posisi bermain hp sambil tiduran sangat membuat banyak orang merasa nyaman sehingga melakukannya secara terus-menerus. Padahal, acara mirip ini berdampak pada tubuh yang nantinya lebih mudah lelah. Cepat lelah yakni salah satu efek dari susah tidur dimalam hari. 

3. Kualitas Tidur Memburuk 

Karena tak bisa tidur dimana tidur terlalu larut mala, otomatis kualitas tidur pun menjadi lebih buruk. Waktu tidur paling ideal yakni 8-9 ja dan berlaku untuk setiap hari nya. 

4. Otak Bekerja dengan Lambat

Hal ini disebabkan karena kita istirahat yang tidak cukup, sehingga menjadikan otak dipaksa untuk bekerja seharian bahkan ketika istirahat dan tiduran. Kinerja otak mampu terpengaruh dan bahkan mampu lebih lambat dari biasanya. 

5. Terkena Paparan Radiasi

Bermain hp sambil tiduran merupakan cara sebagian orang untuk mengusir rasa jenuh dan bosan, tapi apabila hal ini menjadi rutinitas tidak lah baik. Karena jaringan tubuh mampu terkena paparan radiasi dari hp.

6. Gelisah

Rasa gelisah ini akan dirasakan secara spontan bagi kita kebiasaan bermain HP dengan posisi berbaring yang bekerjsama diakibatkan oleh radiasi sinar biru. Kegelisahan ini ada kaitannya dengan sel-sel dalam tubuh yang mengalami keterlambatan dalam hal regenerasi. 

7. Stress

Stress disini maksudnya adanya rasa tegang dan selalu dalam keadaan berjaga-jaga, walau setelah menaruh hp. Contohnya: ketika menunggu balasan chat dari doi, rasa-rasa sudah ada balasan ternyata belum. 

Berikut ini dampak buruk dari bermain hp sambil tiduran bagi kesehatan mata:

1. Menyebabkan Mata Lelah 

Mata yakni salah satu panca indera yang harus kita jaga karena merupakan salah satu organ vita. Bermain hp sambil tiduran bukanlah hal yang baik bagi mata. Jika sudah menjadi kebiasaan bagi kita, maka jangan heran jikalau suatu ketika nanti mata anda terasa begitu cepat lelah. 

2. Mata Kering

Salah satu duduk perkara yang akan timbul yakni mata kering karena digunakan terus-menerus bahkan sewaktu tiduran yang bekerjsama yakni waktu untuk istirahat dan lepas dari gadget. 

3. Katarak

Dampak buruk lainnya yakni katarak. Ada beberapa penelitian memberikan bahwa terbiasa melaksanakan hal tersebut tak hanya membuat mata cepat lelah, tapi juga meningkatkan resiko kataraka. Namun, hal ini masih dalam penelitian lanjutan. 

4. Kanker Mata 

Dampak buruk selanjutnya yakni resiko kanker mata, hal ini biasanya ditandai dengan perubhahan warna putih mata yang kemudian menjadi merah lama-kelamaan. 

Ketika kebiasaan principal hp sambil tiduran dilakukan terlalu sering terutama didalam ruangan yang pencahayaanya kurang, gejala kanker matapun mampu timbul. 

5. Kebutaan

Seperti yang dimuat dari New England Journal of Medicine disbutkan bahwa bermain hp sambil dalam posisi tiduran akan meningkatkan resiko sindrom Transient Smartphone Blindness. Apabila kebiasaan tak segera dihentikan, maka kemungkinan kebutaan permanen pun mampu lebih besar. 

Sumber : halosehat.com

Oleh karena itu, supaya dampak buruk diatas tidak terjadi pada kita, mari mulailah untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut. Main Hp sebaiknya dilakukan ketika sedang duduk saja dan itupun harus kita batasi jangan terlalu lama karena jikalau tidak akan membahayakan kesehatan tubuh kita. 

Demikianlah info yang mampu admin bagikan, semoga bermanfaat buat kita semuanya. 

Bagikan Artikel ini