12 Hal Menakjubkan Yang Terjadi Pada Badan Kalau Mengkonsumsi Telur Setiap Hari

Hallo well for you lot lovers, untuk postingan kali ini kita akan membahas mengenai makanan yang sering kita konsumsi setiap hari serta manfaatnya untuk tubuh kita... Apa itu? Silahkan disimak info berikut. 

Sumber Gambar. jalaon.com

Telur yakni materi makanan yang sering kita konsumsi dan paling praktis ditemui serta harga yang sangat terjangkau. Dari beberapa sudut pandang masyarakat ada yang memberikan mengkonsumsi banyak telur akan menyebabkan kolesterol. Ternyata, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol organ hati akan beradaptasi dengan mengurangi produksi sendiri kolesterol (tribunnews.com). So, anggapan mirip ini ternyata salah. Karena telur layak menerima porsi khusus dalam sajian alasannya ialah yakni kandungan gizi yang begitu tinggi. 

Selain kandungan gizi yang begitu tinggi, mengkonsumsi telur juga memiliki hal-hal menakjubkan lainnya yang akan terjadi pada tubuh. Apa-apa sajakah hal-hal lainnya? Silahkan disimak sampai lastly info dibawah ini. 

Dilansir dari situs tribunnews.com  dan jalaon.com, Berikut hal-hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh jikalau kita mengkonsumsi telur setiap hari.

1. Tubuh Mendapatkan Banyak Nutrisi

Telur yang sarat dengan Vitamin A, E, B6, B12, Tiamin, Riboflavin folat, Zat besi, Fosfor, Magnesium, Selenium dan banyak lagi. 

2. Dapat Menstabilkan Hormon

Telur mengandung Lipoprotein Densitas Tinggi (HDL) yang sangat vital bagi tubuh dan otak. HDL memperlihatkan stabilitas ke setaip sel dalam tubuh dan membantu hormon tubuh memproduksi mirip testosteron, estrogen dan kortisol. 

3. Meningkatkan Daya Ingat dan Kinerja Otak

Telur merupakan sumber yang kaya kolin yang mempromosikan perkembangan otak dan fungsi memori. 

4. Menyehatkan Mata

Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, vitamimin karotenoird, yang dibutuhkan untuk penglihatan. Hal ini juga mengurangi resiko degenerasi makula terkait usia yang menyebabkan kebutaan pada orang tua. 

5. Menguatkan Otot

Tak perlu lagi khawatir untuk makan telur setiap hari, alasannya ialah yakni dengan mengkonsumsi telur sanggup membangun otot jadi lebih kuat. 

6. Tulang jadi Kuat

Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita. Vitamin ini juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menterap kalsium. 

7. Turunkan Berat Badan

Studi mengungkapkan bahwa makan telur selama sarapan akan mengurangi jumlah makanan jyang akan kita konsmsi di jam berikutnya. 

8. Cegah resiko stroke

Penelitan ini juga memperlihatkan bahawa makan telur  dan memilih untuk diet rendah karbodirat sebetulnya mengurangi resko tes. 

9. Kaya Asam Amino
Telur mengandung semua asam amino esensial yang tepat. Hal ini memungkinkan tubuh kita untuk mengolah penggunaan poly peptide di dalamnya. 

10. Perbaiki Kulit dan Rambut
Kaya akan kangungan vitamin B kompleks membuat telur jadi makanan tepat yang sanggup perbaiki kesehatan liver, mata, rambut dan kulit. 

11. Penyelamat Hidup
Telur mengandung nine asam amino penting bagi tubuh. Jika hidup tanpa semuanya akan berdampak pada otot-otot kekurangan tenaga, penurunan respon imunita, kelenturan, kelelahan dan perubahan tekstur kulit/rambut. 

12. Perbaiki Tulang dan Gigi
Telur salah satu makanan yang kaya juga Vitamin D dan sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi. Senyawa itu akan membantu peresapan klasium lebih sempurna. 


Jadi bagi rekan-rekan yang khususnya anak kos, jangan khawatir jikalau setiap hari kita makan atau mengkonsumsi telur alasannya ialah yakni selain memasak telur itu praktis dan cepat, juga manfaat dari mengkonsumsi telur tersebut sangat bagus untuk tubuh kita. 

Demikianlah info yang sanggup admin bagikan bersumberkan dari beberapa artikel, semoga bermanfaat buat kita semuanya dan terimakasih... 

Bagikan Artikel ini