Manfaat Utama Mengkonsumsi Sayur Bayam Ungu Untuk Kesehatan

Solusi Hidup Sehat - Bayam atau nama laitinnya Amaranthus merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak di konsumsi oleh masyarakat, selain sebab rasanya memang enak mampu meningkatkan nafsu makan (ini fakta di diri admin), harga yang irit juga sebab manfaat yang terkandung didalamnya. Namun, sebagian orang tidak terlalu tahu mengenai  manfaat apa saja yang terdapat di sayur bayam ungu ini. Barangkali bayam yang banyak diketahui ialah bayam hijau, padahal tidak semua bayam berwarna hijau ada juga bayam berwarna ungu ibarat yang bakalan admin bahas berikut ini. 

Sebelum membahas apa saja manfaat dari sayur bayam ungu, alangkah baiknya kita mengetahui zat-zat yang terkandung di dalam sayur bayam ungu. 

Gambar Bayam Ungu
Sumber Gambar: Google

Zat-zat yang terkandung pada Sayur Bayam Ungu

• Vitamin A
• Vitamin K
• Asam Folat
• Serat 
• Protein
• Kalsium
• Zat Besi
• Mangan
• Magnesium

Banyak kan healthy lovers zat-zat yang terkandung pada sayur bayam ungu, bagaimana pula dengan manfaat yang terkandung didalamnya... So, ikuti terus info berikut. 

Manfaat-manfaat Sayur Bayam Ungu untuk Kesehatan

1. Sakit Kepala Bisa di Atasi

Ketika sakit kepala kebanyakan kita mengobatinya dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri. Tapi, bagi yang tidak mampu mengkonsumsi obat kimia, sakit kepala juga mampu diatasi menggunakan obat herbal. Obat herbal tersebut ialah Menggunakan Rebusan Bayam Ungu. 

Caranya: Siapkan beberapa helai daun bayam ungu yang sudah bersih/dicuci, selanjutnya rebuslah bayam tersebut, air rebusan inilah yang bakalan disaring dan diambil airnya saja, kemudian minumlah air sayur tersebut untuk mengatasi sakit kepala. 

Semoga cara ini mampu membatu healthy lovers. 

2. Anemia Bisa di Cegah

Bayam ungu memiliki zat Folat yang mampu membantu produksi sel darah merah, sehingga tubuh tidak akan kekurangan sel darah merah. Apabila produksi sel darah merah baik, maka tubuh anda akan terhindar dari serangan anemia. 

3. Pencernaan Bisa Lancar

Bayam ungu memiliki serat yang tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit. 

4. Menjaga Kerja Ginjal 

Salah satu cara yang mampu digunakan untuk menjaga dan meningkatkan kinerja ginjal ialah dengan mengkonsumsi sayur bayam dalam hal ini bayam ungu. Kandungan zat yang banyak didalam bayam ungu mampu membantu meningkatkan kerja ginjal sehingga mampu menyaring dara dengan norma atau baik. 

Demikianlah sedikit info yang telah admin peroleh dari beberpa artikel dan selanjutnya admin simpulkan menjadi info singkat dan agar simpel dipahami. 

Sumber Referensi: manfaat sayur bayam ungu dari manfaat.co.id/manfaat-bayam-ungu

Bagikan Artikel ini